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足底按摩力度并非越大越好以酸胀为宜

足底按摩时，到底痛到什么程度才正常呢？专家说，足底按摩力度并非越大越好，以酸胀为宜，不要太追求刺激的疼痛。足底按摩养生已被越来越多的人认可，也有很多儿女为了孝顺，纷纷为年老的父母买来足底按摩器。但老年人由于

中医辨证施治视疲劳

视疲劳是由于用眼过度引起的视物模糊、眼胀、眼睛干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛，以及头痛、恶心、乏力等全身症状的一组综合征，现代医学尚无满意的治疗方法。中医认为，本病多为肝血不足、肝肾阴虚所为，治当以养肝益肾为主，中医辨证

中医养生戒除七种不良心理

［导语］中医认为，小欲、私欲伤身，而要想节制这些欲望，达到养心之目的，必须戒除以下几种不良心理：1.私心太重斤斤计较，以自我为中心，世上的好处自己捞完才心甘，否则就怨天怨地。有这种心理，整天劳心伤神，寝食不安，必然危害身

小编介绍几款肿瘤克星中药

人参大补元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智。人参对肿瘤有抑制作用，能恢复骨髓造血功能和升高血红蛋白，是常用的扶正培本中药，可用于各种气虚证的肿瘤，也常用于对肿瘤放疗、化疗引起不良反应的治疗。一般每次用3～9克，宜另煎同渣

心平气和是养生根本

郭子光，1932年出生，现为成都中医药大学教授，全国著名老中医专家带徒第三批导师，四川省政府首批确定的学术带头人，首届“国医大师”获得者之一。郭子光教授虽已78岁高龄，但仍然精神矍铄、身体健壮，他认为，中医养生的关键在于

日常养生保健法每天摸耳朵

日常养生保健法　每天摸耳朵耳朵为听觉器官，能够分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养，则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰，髓

中医望诊闻声巧治月经病

闻诊包括闻声音和嗅气味两个方面。前者凭听觉以诊察病人的语言、呼吸、咳嗽等声音；后者凭嗅觉以诊察病人和病室的气味以及病人的排泄物等，来鉴别疾病。听声音：声音来源于气的鼓动。气有盛衰，所以声音就有强弱，声音的改变往往是内脏功

百花入药来之收敛止血鸡冠花

百花入药来之收敛止血鸡冠花鸡冠花又名鸡髻花、鸡公花，为苋科植物鸡冠花的花序，由于花序多变异，呈鸡冠状，故名鸡冠花。每年8-10月，花序充分长大，并有部分果实成熟时，剪下花序，晒干即可入药。中医认为，鸡冠花性

拔火罐九个注意事项拔罐顺序应从上到下

用拔火罐治病，是我国民间流传很久的一种独特的治病方法，拔火罐与针灸、刮痧等一样，属于中医外治，其实，是一种物理疗法，且是物理疗法中最优秀的疗法之一。它属于充血疗法，利用物理刺激和负压造成充血现象，从而产生治疗作用，中国人

古代中国的养生经

动形养生古人认为“人欲劳于形，百病不能成”；诗人陆游说“形要小劳之”，说明了适度运动对健康的积极作用。古人在实践中摸索出了如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，可强身延年。人若贪图安逸，运动不足，或是劳累过度

男性饭后立刻饮茶容易患脂肪肝

脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关，因此，预防脂肪肝应注意养成良好的生活习惯。最重要的是控制饮酒。90%—95%的酒精都是通过肝脏代谢的，一般是每千克体重每小时代谢60-200毫克酒精，需要3-10个小时后体内才能清除

九畏十八反　善用生奇效

中药是中医辨治病证的重要手段，一般以多味药物相配伍而治疗疾病。如果配伍得宜，可以增强疗效，如果配伍不当或禁忌，不仅会降低药效，还会产生毒副作用，所以中医治病非常重视药物的合理配伍。中药的配伍禁忌，有“相反”和“相畏”。两

节奏加快阴虚缠上年轻人

体力精力透支年轻人阴虚的多了“现在社会，阴虚已经不是老年人的‘专利’，年轻人阴虚的也越来越多。”中医内科主任陈意教授说。他经常会碰到许多年轻人来求诊，不少人开始只是关注到自己某一方面的问题，比如失眠，又或者盗汗，求诊中才

穴位按摩：失眠健忘找“神门”

中医认为＆ldquo；心藏神，心主血脉＆rdquo；，认为人之所以会出现记忆力减退、精神疲倦、失眠等症，其根源在于心脾气血两虚。要想改善这种症状，就要补血养心，而神门穴就有这个功效。神门穴位于腕部，腕掌侧横

小方法帮你摆脱宫寒

点击图片可以购买很多女性朋友有月经不调、痛经、四肢畏冷的情况，单一的和红糖水或贴暖宝宝的并不能根除这些症状，原因就是这并不是单纯的着凉所引起的，而是宫寒。中医“宫寒”的概念，简单地说就是子宫寒冷，但是，中医的“子宫”与西

刮痧减肥瘦身有没有效果呢？

很多的时候，刮痧减肥瘦身已经是变得很流行的事情了，这种减肥方法被认为是一种绿色的减肥瘦身方法，那么这种方法到底是怎么来实现减肥瘦身的呢？他产生的效果和作用又是什么样的呢？1、刺激作用：通过刮拭经络的方法，对局部产生一定的

宝宝常吃粗粮的九个好处

粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风

曹操通过研究练气养精养生

在中国历史上，曹操是一位文武双全的政治家、军事家。和历史上的帝王们一样，曹操也迷恋于传统养生之术，研究练气养精的延年益寿方法。唐代百岁医家孙思邈在《千金方》中记载，曹操曾寻访民间术士，向百岁老翁皇甫隆求教养生易容、延年益

阳虚体质者过量饮用菊花茶损害健康

中医认为，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。体质偏寒的人不妨放点枸杞，脾胃虚寒的人最好少喝。阳虚体质的人，如果一味喝具有清热泻火功效的菊

喝中药不能随便加糖

在每个方剂中，组成的药物皆有“酸、苦、甘、辛、咸”的不同，药性也有“寒、热、温、凉”的差异。而糖类也具有一定的药性及疗效。中药汤剂效果很好，但是比较苦，不用说孩子，就是大人喝着都困难。于是有人想，为掩盖难以下咽的苦味，可

你会挑选止咳中成药吗

气候转凉，咳嗽的患者骤然增多。许多人不愿用止咳的西药，而希望服用止咳的中成药。虽然市面上卖的每种止咳中成药包装上都标有“止咳化痰”、“镇咳平喘”等功能，但由于中医讲究辨证施治，所以对止咳中成药应辨证选用，只有这样才能达到

月经期忌服活血化淤中药

月经期间不能吃什么药？什么药不能在月经期间吃？月经期间哪些药不能吃？月经期是女性的特殊时期，女性在这一时期内免疫力低下，身体极易受到各种因素的影响，尤其在服药方面，女性应谨慎，否则可能会对身体带来极大危害。月经期间不能吃

最简单实用的自我穴位保健

有很多方法可以达到刺激穴位的目的，如用大拇指或食指的指尖点按穴位，称为“指针法”。当然，您得保持指甲不宜过长，甲缘光滑。或者将食、中指屈曲，用突出的指间关节作点穴工具。为了加强刺激，在点按时可以小幅度的上下震颤用力，如果

经常感觉到冷的原因是什么具体是什么样的表现呢

很多女性朋友都会有这些情况，经常感觉到冷。在平常时候，经常容易感到冷是怎么回事呢？对于大家来说，感觉到冷是很折磨人的，不仅会导致身体变得虚弱，还会影响我们的工作状态。下面介绍了一些容易造成怕冷的因素，希望大家了解之后可以

陈皮入药治疗疾病的小偏方

陈皮，是柑橘干燥成熟的果皮，柑橘成熟后剥下的果皮，经过晾晒、加工后即为陈皮，陈皮有很高的药用价值，能够帮助消化、健脾理气，下面我们就来看看陈皮的功效与作用。陈皮的功效与作用1、陈皮有助于消化，因为陈皮含有类柠檬苦素，这种

早期宫颈癌中医如何治疗？

宫颈癌是妇女最常见的恶性肿瘤之一，西医治疗以手术、放疗为主要有效手段，然而，对晚期肿瘤的疗效和生存质量，对放、化疗的毒性和敏感作用等方面存在不可克服的自身缺陷，中医学整体观念和辨证施治的优势，在提高患者生存率、生存质量，

中医把脉摸的是什么脉

把脉是中医看病的一个非常重要的手段。有必要通过各种脉象来了解病人的情况，还有一种说法是看、听、问。很多人可能知道医生在给病人把脉时会把手放在病人的手腕上，但我相信很多人都不太清楚该摸哪个脉搏。那么，中医把脉的是什么脉？让

按摩操：让你饭后有效消脂

核心提示：想减肥，饭后该干什么？运动太大怕肠胃不爽，活动太少又不起作用，那就试试按摩操吧，介绍给你一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体、促消化减肥的功能。　第一式：丹田小腹神阙穴　方法：手指自然放

民间的猪油治病偏方有哪些

提起猪油，大家一定都了解，那么大家知道猪油有哪些好处吗？显然很多人都不知道，那么中医是如何看待猪油的呢！民间又有哪些关于猪油治病的偏方呢！接下来的文章就来为大家一一介绍，告诉大家民间的猪油治病偏方有哪些。猪油，中医认为

常见的补肾三大误区，你知道吗？

误区1：不分阴阳乱吃补药专家说，中医的肾概念主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、内分泌、呼吸、骨骼等组织器官的一些生理功能。而中医的肾从西医的角度来看是难以理解的，西医的肾概念只是从解剖学角度出发的肾

睡觉磨牙原因有三伤的不仅是牙齿

睡觉磨牙原因有三：1. 精神兴奋、紧张。对于小孩来讲，如果睡觉前玩得比较兴奋，到睡觉时兴奋都难以平静，就有可能夜间磨牙，不过这种磨牙一般是短暂性的，不会磨太久。对于成年人来说，如果压力较大，长期处于精神紧张之中，也会导致

中医提醒吃盐多有危害少吃盐身体更健康

盐是大家都很熟悉的一种调料，每天人们的饮食当中盐是必不可少的一种，生活中有些人们的口味很重，在烧菜的时候会放入很多的盐，不过中医认为人们食用过多的盐会危害身体的健康，吃盐多会有哪些不好的地方呢？让我们来看看相关的知识吧。

家人护理癌症有哪些原则

家人在癌症患者护理中要遵守原则：1 发现癌症积极治疗生老病死是人类的生命规律。家庭成员若发现患有癌症，切莫惊慌失措，痛哭流涕，应积极向多家医院咨询、检查。一旦确诊应立即寻找治疗手段。根据病情、病人身体状况和家庭经

女性肾虚该如何判断小心这五大症状

说起肾虚的情况，在生活中最常听到的就是男性肾虚了，但是，你们听说过女性肾虚吗？其实，在生活中也有女性肾虚的情况，只是有很多的表现在生活中是女性不了解的。中医上很注重养生的措施，注意生活中的一些预防。如果大家不了解肾虚的表

内服外用超赞的红糖美容法

你是否已经试用过许多的瓶瓶罐罐，倾注过不少希望和期待，却仍不见脸上的红血丝和黄褐斑消失灭迹？那为何不尝试一下使用红糖呢？你可知道，最近全球可是兴起了一股强劲的红糖美容热潮哦!请跟随美白的滋味一起去了解下红糖的美容作用，并

世上最健康的减肥瘦身食谱

是不是每天都在算计着你摄入的热量？是不是看着喜爱的餐点却而止步？我们唯有的目标莫过于减肥。现在不用那么辛苦了，小编给大家推荐这个融合了中西各地精华的世界上最健康的减肥瘦身食谱。.hzh ｛display: none；｝

白癜风的按摩疗法mdash;按耳朵疗法

相信很多的白癜风患者都已经对自己的病情都已经有了大致的了解，如果我再告诉您一种方法，“按摩耳朵治疗法”，想必您一定也会很感兴趣吧，白癜风的治疗，一直都有耳针治疗的记载，就是现在我们很多中医针灸医生也都在采用耳针疗法来治疗

女人长期吃燕窝好吗？女人常吃燕窝的6大好处

燕窝作为天然滋补食品，深受众多爱美女士的喜爱，但女人长期吃燕窝好吗？女人常吃燕窝的好处有哪些呢？下面就简单介绍一下女性经常吃燕窝的六大好处。1、淡化色斑燕窝含有比较丰富的蛋白质以及多种氨基酸，能够有效促进肌肤细胞的新陈代

胳膊肌肉劳损怎么恢复土方法，4个治疗肌肉劳损的偏方

经常用肩膀和手臂负重，经常进行高强度手臂锻炼，或长时间保持不良坐姿，容易造成手臂肌肉拉伤。局部肌肉拉伤后，我们必须改善我们的生活习惯，并对其进行适当治疗。以下是如何从手臂肌肉拉伤中恢复。胳膊肌肉劳损怎么恢复土方法1、热敷

冬病夏治有哪些注意事项哪些人不适合使用

大家都知道中医有一种治疗的技术方法为＆ldquo；冬病夏治＆rdquo；。的确这种治疗方法也是十分有效果的，但是你知道吗？冬病夏治的治疗也是有着很多的讲究的，对于有些不能拖的病情就不太适合。那么下面我们就来了解下关于冬病

后遗神经痛的有效偏方，疱疹后遗神经痛土方子

如果带状疱疹治疗不及时，或治疗方法不规范，很可能会出现后遗症神经痛等并发症。带状疱疹后神经痛可在皮损消失后继续存在，且疼痛非常严重。以下是治疗后遗症神经痛的有效偏方。后遗神经痛的有效偏方1、丹参赤芍汤取丹参10克、桃仁5

白扁豆和薏米哪个祛湿效果好？白扁豆和茯苓除湿效果哪个好

白扁豆、薏米、茯苓等中草药都具有健脾除湿、利水消肿的功效，适量进食可缓解湿气过重所致的消化不良、食欲不佳等症，那么白扁豆和薏米哪个祛湿效果好？白扁豆和茯苓除湿效果哪个好？下面小编给大家介绍。1、白扁豆和薏米哪个祛湿效果好

豇豆有毒吗豇豆不熟会不会中毒

豇豆是夏季常见的蔬菜。很多人都很喜欢吃芋头豆。豇豆烹饪时需要很长时间翻炒。如果豇豆没有煮熟，很多人担心会影响身体健康。所以，那么豇豆有毒吗？1、豇豆有毒吗豇豆是没有毒性的。但是四季豆、扁豆等豆角是有毒的，因此在烹饪时一定

想要易瘦体质该如何打造

减肥瘦身对很多人来说是头等大事，他们会非常羡慕那些怎么也吃不胖的人。保健专家提示，如果你想拥有完美身材，不妨给自己的身体打造出易瘦体质，这样就不用再担心发福的问题了。接下来，专家就从体质养生的角度分析，告诉你如何做才能打

长期有饱腹感可能是胃癌早期症状

　胃癌这个＆ldquo；癌老大＆rdquo；是中老年肿瘤疾病中的一大杀手。胃癌的早期症状若伴有上腹部疼痛，且能排除肝炎的，更应引起警惕。近日，市第一医院普外科接连为6名老人做完了晚期胃癌的切除手术，年龄最大的有83岁，

红枣的食疗功效有哪些

一、红枣泡水，养肝排毒实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好

达人分享9款世界药妆名品心得

最近几年药妆的风刮的很劲，虽然良莠不齐，但是不乏优秀的药妆品牌和产品夺人眼球。简洁的风格和对功效性的注重让我也渐渐喜欢上一些药妆品牌，也在不断的尝试和挖掘，会在今后慢慢的体会和总结一些心得，尽量写些中肯的意见上来。欧洲的

蜂蜜春季养生补气最佳

蜂蜜，《本草纲目》中记载：“心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药。久服，强志轻身，不饥不老，延年神仙。”性味归经：甘，平。归脾、肺、大肠经。功效主治：润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒。1

贫血贫血的食疗方法

贫血，是我们很常说的一个症状，贫血也是女性常见的一个症状。贫血是由于身体血液中的红细胞数和血红蛋白量低于正常值而引起。贫血最常见的症状有：面色苍白、头晕、记忆力减退、心悸、体倦乏力等。而女性长期月经失调也是会引起贫血。贫

龙眼肉的功效与作用吃龙眼肉的好处

龙眼是中国岭南，产的一种独特的水果，这种水果成熟后口感香甜，肉质细嫩，但保质期极短。当龙眼成熟并大量上市时，人们会把它的果肉取出来，晒干，晾干，做成桂圆肉干保存出售。制好以后的龙眼肉味道特别甜，而且韧性十足，人们食用它能

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